Etykiety produktu
- Nowość
Panchakarma. Ajurwedyjska sztuka oczyszczania – Andrea Kathrin Loewig
Wystaw opinię o produkcie
ceny w sklepie online i stacjonarnie mogą się różnić 
„Panchakarma. Ajurwedyjska sztuka oczyszczania” Andrei Kathrin Loewig to praktyczny przewodnik po tradycji ajurwedyjskiej, który łączy zagadnienia związane z odżywianiem, codziennymi rytuałami, masażem, jogą i medytacją. Publikacja przedstawia siedmiodniowy program inspirowany ajurwedą, pomagający uporządkować codzienne nawyki i znaleźć więcej przestrzeni na odpoczynek, uważność oraz świadomą troskę o siebie.
Zapytaj o produkt
Administratorem danych osobowych jest KALAWA KARINA DE SILVA. Przetwarzamy je w celu przesłania odpowiedzi na zapytanie. Więcej informacji dotyczących przetwarzania danych osobowych znajduje się w polityce prywatności.
Udostępnianie karty produktu
Program lojalnościowy
Zdobywaj punkty za zakup produktów objętych programem lojalnościowym. Za punkty będą naliczane rabaty na kolejne zakupy.
W panelu klienta znajdziesz informacje o Twoim stałym rabacie.
Zdobywaj punkty za zakup produktów objętych programem lojalnościowym. Otrzymuj produkty lub rabaty na kolejne zakupy.
Załóż konto lub zaloguj się. W panelu klienta znajdziesz informacje o zebranych punktach.
OPIS PRODUKTU
Panchakarma – ajurwedyjska tradycja w codziennej praktyce
Panchakarma jest pojęciem wywodzącym się z ajurwedy, tradycyjnego systemu wiedzy o zdrowiu pochodzącego z Indii. W książce Andrea Kathrin Loewig przybliża tę koncepcję w formie programu do realizacji w domu, dostosowanego do współczesnego stylu życia. Czytelnik poznaje założenia ajurwedyjskiego podejścia do równowagi oraz znaczenie regularności, sposobu odżywiania i codziennych rytuałów.
Ważnym elementem publikacji jest praktyczny wymiar proponowanych działań. Autorka omawia między innymi dietę inspirowaną ajurwedą, ćwiczenia jogi, techniki oddechowe, medytację i masaż. To propozycja dla osób, które chcą poznawać tradycje Wschodu nie tylko od strony teorii, lecz także przez proste aktywności wprowadzane do codziennego planu dnia.
Siedem dni z ajurwedą – dieta, masaż, joga i medytacja
Książka prowadzi przez kolejne etapy siedmiodniowego programu. Zamiast skupiać się wyłącznie na jadłospisie, łączy różne obszary codziennej praktyki: przygotowywanie posiłków, świadome oddychanie, ruch i chwile wyciszenia. Dzięki temu można przyjrzeć się własnym przyzwyczajeniom i zastanowić się, które z nich warto zmienić.
W publikacji znajdziesz inspiracje dotyczące:
diety ajurwedyjskiej – przepisów i świadomego podejścia do przygotowywania posiłków;
jogi i oddechu – praktyk wspierających uważność na ciało;
masażu i rytuałów pielęgnacyjnych – sposobów na stworzenie własnego codziennego rytmu;
medytacji i wyciszenia – momentów przeznaczonych na odpoczynek od nadmiaru bodźców;
zmiany nawyków – refleksji nad stylem życia i relacją z własnymi potrzebami.
Dla kogo jest ta książka?
To propozycja dla osób zainteresowanych ajurwedą, tradycyjną wiedzą indyjską oraz holistycznym podejściem do codziennych nawyków. Zainteresuje również czytelników poszukujących inspiracji do urozmaicenia diety, wprowadzenia prostych ćwiczeń i rozwijania regularnej praktyki uważności.
Książka może być punktem wyjścia do poznawania ajurwedy i jej tradycyjnych rytuałów. Warto pamiętać, że opisany program nie zastępuje indywidualnej porady lekarskiej ani specjalistycznego postępowania medycznego, a tradycyjne koncepcje oczyszczania nie powinny być traktowane jako potwierdzona metoda usuwania toksyn z organizmu.
Informacje o książce
Tytuł: Panchakarma. Ajurwedyjska sztuka oczyszczania
Autorka: Andrea Kathrin Loewig
Tytuł oryginalny: Ayurveda: Die 7-Tage-Panchakarma-Kur für zu Hause
Tłumaczenie: Aneta Trybulska
Wydawnictwo: Vital
Język: polski
Liczba stron: 248
Oprawa: miękka
Format: 16,5 × 24 cm
Rok wydania: 2025
ISBN / EAN: 9788382729313
Zaloguj przez Google
