Etykiety produktu
- Nowość
Medytuj jak kot. Przewodnik po medytacji – Valerie Oula
Wystaw opinię o produkcie
ceny w sklepie online i stacjonarnie mogą się różnić 
„Medytuj jak kot. Przewodnik po medytacji” Valerie Oula to przystępna książka o medytacji, uważności i odnajdywaniu spokoju w codziennym życiu. Inspirując się naturalną umiejętnością kotów do odpoczynku, obserwacji otoczenia i skupienia na chwili obecnej, autorka zachęca do poznawania praktyk wspierających wyciszenie oraz równowagę wewnętrzną. Publikacja zawiera ponad 50 propozycji ćwiczeń przeznaczonych zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z medytacją, jak i tych, które chcą urozmaicić swoją dotychczasową praktykę. To lekki i inspirujący przewodnik dla miłośników kotów, którzy szukają sposobu na bardziej świadome przeżywanie każdego dnia.
Zapytaj o produkt
Administratorem danych osobowych jest KALAWA KARINA DE SILVA. Przetwarzamy je w celu przesłania odpowiedzi na zapytanie. Więcej informacji dotyczących przetwarzania danych osobowych znajduje się w polityce prywatności.
Udostępnianie karty produktu
Program lojalnościowy
Zdobywaj punkty za zakup produktów objętych programem lojalnościowym. Za punkty będą naliczane rabaty na kolejne zakupy.
W panelu klienta znajdziesz informacje o Twoim stałym rabacie.
Zdobywaj punkty za zakup produktów objętych programem lojalnościowym. Otrzymuj produkty lub rabaty na kolejne zakupy.
Załóż konto lub zaloguj się. W panelu klienta znajdziesz informacje o zebranych punktach.
OPIS PRODUKTU
Medytacja i uważność – ucz się od kocich mistrzów spokoju
Koty potrafią godzinami odpoczywać, uważnie obserwować otoczenie i reagować na to, co dzieje się tu i teraz. Właśnie te zachowania stają się inspiracją do odkrywania podstaw medytacji. Valerie Oula pokazuje, jak przenieść podobną uważność do codziennych sytuacji, zwalniając tempo i znajdując chwilę na świadomy oddech oraz wyciszenie myśli.
Książka pomaga oswoić się z medytacją bez konieczności stosowania skomplikowanych technik czy przestrzegania sztywnych reguł. Zamiast dążyć do perfekcji, czytelnik może stopniowo poznawać własne potrzeby i wybierać praktyki odpowiadające jego możliwościom. To podejście sprawia, że medytacja staje się bardziej przystępna i łatwiejsza do włączenia w codzienną rutynę.
Ponad 50 praktyk medytacyjnych – znajdź własny rytm
„Medytuj jak kot” zawiera ponad 50 ćwiczeń, które pomagają poznawać różne sposoby pracy z uwagą i odpoczynkiem. Propozycje są skierowane zarówno do początkujących, jak i osób mających już doświadczenie z medytacją. Dzięki temu można rozpocząć od prostych praktyk, a następnie stopniowo poszerzać swój repertuar o kolejne inspiracje.
Regularne chwile wyciszenia mogą sprzyjać lepszemu rozpoznawaniu emocji, ograniczeniu codziennego pośpiechu i rozwijaniu uważności. Książka zachęca do traktowania tych momentów jako naturalnej części dnia, a nie kolejnego obowiązku do wykonania. Kocie inspiracje nadają ćwiczeniom lekki charakter i przypominają, że czasem warto zwolnić, odpocząć i skupić się na najprostszych doświadczeniach.
Dla kogo jest ta książka?
„Medytuj jak kot” to propozycja dla osób, które chcą rozpocząć praktykę medytacji, szukają inspiracji do codziennego wyciszenia lub pragną rozwijać uważność we własnym tempie. Sprawdzi się również u czytelników, którzy znają już podstawowe techniki i chcą wprowadzić do swojej rutyny nowe ćwiczenia.
Szczególnie spodoba się miłośnikom kotów, którzy cenią publikacje łączące tematykę dobrostanu z lekką formą i sympatycznymi ilustracjami. Okładka przedstawiająca śpiącego kota na stosie książek, w otoczeniu świec i zasłon, podkreśla przytulny charakter poradnika. Ciepła kolorystyka i motywy związane z odpoczynkiem doskonale współgrają z ideą spokojnej, niespiesznej praktyki.
Informacje o książce
Tytuł: Medytuj jak kot. Przewodnik po medytacji
Autorka: Valerie Oula
Wydawnictwo: Publicat
Język: polski
Liczba stron: 128
Oprawa: twarda
Format: 230 × 170 × 15 mm
Data premiery: 28 października 2026
ISBN / EAN: 9788327127969
Zaloguj przez Google
