Etykiety produktu
- Nowość
Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie
Wystaw opinię o produkcie
ceny w sklepie online i stacjonarnie mogą się różnić 
„Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie” Adriany Lee to ilustrowany poradnik dla osób, które chcą świadomie pracować nad mobilnością i rozciąganiem ciała. Książka przedstawia 40 pozycji jogi, 16 gotowych sekwencji oraz 8 planów praktyki, dzięki którym można stopniowo rozwijać elastyczność i dopasować ćwiczenia do własnych możliwości.
Zapytaj o produkt
Administratorem danych osobowych jest KALAWA KARINA DE SILVA. Przetwarzamy je w celu przesłania odpowiedzi na zapytanie. Więcej informacji dotyczących przetwarzania danych osobowych znajduje się w polityce prywatności.
Udostępnianie karty produktu
Program lojalnościowy
Zdobywaj punkty za zakup produktów objętych programem lojalnościowym. Za punkty będą naliczane rabaty na kolejne zakupy.
W panelu klienta znajdziesz informacje o Twoim stałym rabacie.
Zdobywaj punkty za zakup produktów objętych programem lojalnościowym. Otrzymuj produkty lub rabaty na kolejne zakupy.
Załóż konto lub zaloguj się. W panelu klienta znajdziesz informacje o zebranych punktach.
OPIS PRODUKTU
Ćwiczenia jogi rozciągającej krok po kroku
Autorka wyjaśnia, jak wykonywać poszczególne asany, przygotować ciało do ćwiczeń i korzystać z modyfikacji pozycji. Proponowane sekwencje obejmują różne partie ciała, między innymi biodra, nogi, plecy, ramiona i kark. Uzupełnieniem są wskazówki dotyczące rozgrzewki, rozluźniania oraz świadomego oddechu.
Poradnik pomaga uporządkować praktykę i dobrać ćwiczenia do aktualnej sprawności. Możesz korzystać z pojedynczych pozycji lub gotowych zestawów, aby stworzyć własną rutynę rozciągania w domu.
Dla początkujących i osób praktykujących jogę
„Joga rozciągająca” jest przeznaczona zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z jogą, jak i dla tych, które chcą urozmaicić dotychczasowe ćwiczenia. Szczegółowe instrukcje i ilustracje ułatwiają poznawanie techniki, a warianty asan pozwalają dostosować praktykę do indywidualnych możliwości.
To dobry wybór dla osób, które szukają konkretnego przewodnika po pozycjach i sekwencjach ukierunkowanych na elastyczność, zakres ruchu oraz świadomą pracę z ciałem.
Informacje o książce
Tytuł: Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie
Autorka: Adriana Lee
Tytuł oryginalny: Yoga for Flexibility
Wydawnictwo: Vital
Język: polski
Liczba stron: 208
Oprawa: miękka
Format: 14,5 × 20,5 cm
ISBN: 9788382724981
Rok wydania: 2023
Zaloguj przez Google
