Etykiety produktu
- Nowość
Joga – kompletny przewodnik dla początkujących. 35 pozycji do praktyki w domu
Wystaw opinię o produkcie
ceny w sklepie online i stacjonarnie mogą się różnić 
„Joga – kompletny przewodnik dla początkujących” Cory Martin to praktyczny poradnik dla osób, które chcą rozpocząć ćwiczenia jogi we własnym domu. Autorka przedstawia 35 podstawowych pozycji, ilustruje sposób ich wykonywania i wyjaśnia, jak dostosować praktykę do swoich możliwości. Książka pomaga poznać różne style jogi, podstawowe akcesoria oraz sposoby łączenia ruchu, oddechu i relaksacji w codziennej rutynie.
Zapytaj o produkt
Administratorem danych osobowych jest KALAWA KARINA DE SILVA. Przetwarzamy je w celu przesłania odpowiedzi na zapytanie. Więcej informacji dotyczących przetwarzania danych osobowych znajduje się w polityce prywatności.
Udostępnianie karty produktu
Program lojalnościowy
Zdobywaj punkty za zakup produktów objętych programem lojalnościowym. Za punkty będą naliczane rabaty na kolejne zakupy.
W panelu klienta znajdziesz informacje o Twoim stałym rabacie.
Zdobywaj punkty za zakup produktów objętych programem lojalnościowym. Otrzymuj produkty lub rabaty na kolejne zakupy.
Załóż konto lub zaloguj się. W panelu klienta znajdziesz informacje o zebranych punktach.
OPIS PRODUKTU
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani zaawansowanej gibkości, aby zacząć poznawać jogę. Cory Martin w przystępny sposób omawia podstawowe asany i podpowiada, jak wykonywać je z uwagą na technikę oraz własne możliwości.
W poradniku znajdziesz informacje o różnych stylach jogi, między innymi hatha jodze, kundalini i ashtandze. Dowiesz się również, jakie akcesoria mogą przydać się podczas ćwiczeń, jak komponować własne sekwencje oraz w jaki sposób uwzględnić medytację i świadome odżywianie w szerszym podejściu do codziennej praktyki.
Ćwicz we własnym tempie
Książka została przygotowana z myślą o osobach, które chcą poznawać jogę bez konieczności rozpoczynania od zajęć grupowych. Ilustracje i wskazówki ułatwiają naukę podstawowych pozycji, a przedstawione informacje pomagają stopniowo budować własną rutynę.
To dobry wybór dla początkujących, którzy szukają uporządkowanego wprowadzenia do asan, oddechu i relaksacji, a także dla osób chcących uporządkować swoją dotychczasową wiedzę.
Informacje o książce
Tytuł: Joga – kompletny przewodnik dla początkujących
Autorka: Cory Martin
Tytuł oryginalny: Yoga for Beginners: Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body
Wydawnictwo: Vital
Język: polski
Liczba stron: 232
Oprawa: miękka
Format: 14,5 × 20,5 cm
ISBN: 9788382722383
Rok wydania: 2022
Zaloguj przez Google
