Etykiety produktu
- Nowość
Ajurweda – 10 kluczowych nawyków, które pomogą Ci zadbać o ciało i codzienną równowagę
Wystaw opinię o produkcie
ceny w sklepie online i stacjonarnie mogą się różnić 
„Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitnie” Cate Stillman to praktyczny poradnik inspirowany ajurwedą i jogą, który pokazuje, jak stopniowo wprowadzać bardziej świadome nawyki do codzienności. Autorka przedstawia dziesięć obszarów pracy nad stylem życia, obejmujących odżywianie, sen, oddech, pielęgnację ciała i wyciszenie. Zamiast radykalnych zmian proponuje małe kroki, które można dopasować do własnych możliwości i rytmu dnia.
Zapytaj o produkt
Administratorem danych osobowych jest KALAWA KARINA DE SILVA. Przetwarzamy je w celu przesłania odpowiedzi na zapytanie. Więcej informacji dotyczących przetwarzania danych osobowych znajduje się w polityce prywatności.
Udostępnianie karty produktu
Program lojalnościowy
Zdobywaj punkty za zakup produktów objętych programem lojalnościowym. Za punkty będą naliczane rabaty na kolejne zakupy.
W panelu klienta znajdziesz informacje o Twoim stałym rabacie.
Zdobywaj punkty za zakup produktów objętych programem lojalnościowym. Otrzymuj produkty lub rabaty na kolejne zakupy.
Załóż konto lub zaloguj się. W panelu klienta znajdziesz informacje o zebranych punktach.
OPIS PRODUKTU
Ajurweda w praktyce – małe zmiany, codzienne nawyki
Książka przybliża ajurwedyjskie podejście do równowagi ciała i umysłu oraz podpowiada, jak wykorzystać jego wybrane elementy w codziennych rytuałach. Znajdziesz tu wskazówki dotyczące wcześniejszych i lżejszych kolacji, porannej rutyny, ćwiczeń oddechowych, medytacji, masażu ciała i twarzy oraz świadomego korzystania ze zmysłów.
Cate Stillman omawia także rolę budowania nawyków i stopniowego wprowadzania zmian. Dzięki temu poradnik może pomóc uporządkować codzienną rutynę i lepiej przyjrzeć się własnym wyborom związanym z odpoczynkiem, jedzeniem oraz pielęgnacją.
Dla kogo jest ta książka?
To propozycja dla osób zainteresowanych ajurwedą, jogą i holistycznym podejściem do stylu życia. Sprawdzi się zarówno u czytelników, którzy dopiero poznają tradycyjne praktyki indyjskie, jak i u tych, którzy szukają inspiracji do rozwijania już posiadanych nawyków.
Jeśli chcesz lepiej poznać założenia ajurwedy i znaleźć praktyczne pomysły na bardziej świadomą codzienność, ten poradnik będzie wartościowym uzupełnieniem domowej biblioteczki.
Informacje o książce
Tytuł: Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitnie
Autorka: Cate Stillman
Tłumaczenie: Agata Parafjańczuk
Wydawnictwo: Vital
Język: polski
Liczba stron: 320
Oprawa: miękka
Format: 14,5 × 20,5 cm
ISBN: 9788382725247
Rok wydania: 2023
Zaloguj przez Google
